Достъпни

2 човек/души

20 мин

Съставки

за 2 човек/души

2 консерви (120 г) черен боб Bonduelle

1 консерва (70 г) сладка царевица Bonduelle

100-120 г пилешки гърди на скара

1 авокадо, нарязано на половина

2 листа маруля

няколко нарязани черни маслини

няколко фино нарязани листа кориандър

3-4 с.л. доматено пюре

1 тортила

Съставки за 2човек/души

Рецепти с

Мини консерви Черен боб

Стъпка 1
Изплакнете черния фасул, както и царевица.
Стъпка 2
Загрейте тортилата за 30 секунди в микровълнова или на тиган.
Стъпка 3
Добавете зехтина в тигана с нахута, след това добавете чесън и го запържете леко. Добавете спанака и сметаната. Подправете на вкус със сол, пипер и къри. Оставете тигана на котлона докато сместа се сгъсти, след това изключете и оставете настрана за няколко минути.
Стъпка 4
Завийте тортилата като палачинка, така че да не се изсипе плънката.
Стъпка 5
Сложете я в грил тиган и обръщайте докато се получат следи от грил от всички страни.

Изненадайте себе си

Лесна

Средна

Трудна

< 15 Мин

15 - 45 Мин

45 m и +

Салата с риба тон, черен и зелен боб
Идеалната салата за всеки момент от деня!
Бурито купа
Мексиканската кухня може да бъде адаптирана към вашите желания! Изненадайте любимите си хора с иновативна идея за бурито, бързо, но и вкусно.
Адриатическа супа от паста и боб
Перфектната рецепта за семеен обяд