Хрупкава салата с био зелен фасул
Здравословна почерпка с био зелен фасул
Съставки
за 2 човек/души
200 г цял био зелен фасул Bonduelle
100 г бейби моркови
18 парчета моцарела
10 чери доматчета
6 малки пресни картофа
3 репички
2 глави червен лук
2 бр. пресен лук
1 узряло авокадо
1 радичио
100 г маслини каламата
3 кубчета масло
1 шепа рукола
1 шепа листа от валериана
мащерка
екстра върджин зехтин
балсамов оцет
сол и пипер на вкус
100 г бейби моркови
18 парчета моцарела
10 чери доматчета
6 малки пресни картофа
3 репички
2 глави червен лук
2 бр. пресен лук
1 узряло авокадо
1 радичио
100 г маслини каламата
3 кубчета масло
1 шепа рукола
1 шепа листа от валериана
мащерка
екстра върджин зехтин
балсамов оцет
сол и пипер на вкус
Съставки за 2човек/души
200 г цял био зелен фасул Bonduelle
100 г бейби моркови
18 парчета моцарела
10 чери доматчета
6 малки пресни картофа
3 репички
2 глави червен лук
2 бр. пресен лук
1 узряло авокадо
1 радичио
100 г маслини каламата
3 кубчета масло
1 шепа рукола
1 шепа листа от валериана
мащерка
екстра върджин зехтин
балсамов оцет
сол и пипер на вкус
100 г бейби моркови
18 парчета моцарела
10 чери доматчета
6 малки пресни картофа
3 репички
2 глави червен лук
2 бр. пресен лук
1 узряло авокадо
1 радичио
100 г маслини каламата
3 кубчета масло
1 шепа рукола
1 шепа листа от валериана
мащерка
екстра върджин зехтин
балсамов оцет
сол и пипер на вкус
Стъпка
- 1Нарязваме на ситно пресния лук, червения лук на шайби, а репичките на половинки. Нарязваме на кубчета авокадото, чери доматите и репичките на малки парчета, а картофите на големи парчета.
- 2Сваряваме пресните картофи и бейби морковите в гореща вода с малко сол, после ги слагаме в тиган с малко масло докато добият златист цвят и хрупкава текстура. Подправяме със сол, пипер и мащерка.
- 3В голяма купа подреждаме: рукола, салата валериана, радичио, репички, авокадо, чери домати, моцарела, червен лук, био зелен фасул Bonduelle, маслини каламата. За дресинга използваме екстра върджин зехтин, балсамов оцет, сол и пипер.
- 4Време да се насладим на резултата!
Изненадайте себе си
Открийте също...













