Супа със зрял боб
Открийте рецептата за супа от бял боб на Bonduelle, богата на фибри и протеини, за балансирана диета.
Съставки
за 8 човек/души
- 1 консерва (800 гр.) зрял фасул Bonduelle
- 300 гр. пасирани домати
- 3 моркова
- 2 чушки
- 2 лука, средни
- 2 скилидки чесън
- 2 с. л. Слънчогледово олио
- 1 пащърнак
- 1 връзка магданоз
- 1 малка глава целина
- 1 с.л. червен пипер
- Сол на вкус
- Няколко листа дафинов лист
- Няколко листенца магданоз
Съставки за 8човек/души
- 1 консерва (800 гр.) зрял фасул Bonduelle
- 300 гр. пасирани домати
- 3 моркова
- 2 чушки
- 2 лука, средни
- 2 скилидки чесън
- 2 с. л. Слънчогледово олио
- 1 пащърнак
- 1 връзка магданоз
- 1 малка глава целина
- 1 с.л. червен пипер
- Сол на вкус
- Няколко листа дафинов лист
- Няколко листенца магданоз
Стъпка
- 1Нарежете лука, магданоза и целината на ситно. Нарежете морковите на полукръгчета, а чушките на средни кубчета. Чесънът се нарязва на ситно и се слага заедно с лука.
- 2Сотирайте лука и чесъна заедно в 2 с. л. мазнина. Готвим ги на слаб огън в захлупена тенджера за 5 минути, докато придобият златист цвят. След като лукът омекне, добавете пащърнака, магданоза и целината и ги задушете за още 5 минути на слаб огън в захлупен съд. Разбъркваме от време на време, за да не залепне.
- 3Добавете отцедения бял боб Bonduelle в тенджерата. Добавете червен пипер, дафинов лист и сол на вкус. Като добавите и червения пипер, разбъркайте.
- 4Добавете 2-3 литра вода и оставете да ври на силен огън за около 30 минути.
- 5След като всички зеленчуци се сварят, добавете пасираните домати и варете още 5 минути на слаб огън.
- 6Добавете магданоза накрая, при сервиране. Поръсете с малко червен лук за повече вкус.
Изненадайте себе си
Съвет за готвене, заглавие
За по-добра консистенция на супата можете да пасирате част от боба и да го добавите към супата заедно с пасираните домати. Можете да добавите люти чушки или пюре от люти чушки по време на готвене за по-пикантен вкус.














