ОТКРИЙТЕ ВСИЧКИ НАШИ ИДЕИ ЗА РЕЦЕПТИ
Тофу салата с царевица и люти чушки
Тази салата е лесна за приготвяне, пълна със здравословни елементи и перфектна за всички членове на семейството.
Съставки
за 2 човек/души
- 150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
- 100 г пушено тофу
- 5 чери домати
- 1/2 авокадо
- 100 г бейби спанак
- 4 листа босилек
- 1 чаена лъжица горчица
- 1 чаена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжица балсамов оцет
- 1 чаена лъжица тиквени семена
- сол и пипер
Съставки за 2човек/души
- 150 г сладка царевица на зърна с люти чушки
- 100 г пушено тофу
- 5 чери домати
- 1/2 авокадо
- 100 г бейби спанак
- 4 листа босилек
- 1 чаена лъжица горчица
- 1 чаена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжица балсамов оцет
- 1 чаена лъжица тиквени семена
- сол и пипер
Стъпка
- 1Сложете спанака в купа и добавете царевицата.
- 2Нарежете доматите на половинки, а авокадото и тофуто на кубчета. Добавете ги към купата със спанак и царевица.
- 3Нарежете и добавете босилека в купата.
- 4Поръсете тиквеното семе над другите съставки.
- 5Смесете съставките за дресинга.
Изненадайте себе си
