Буда купичка
Bonduelle посреща лятото със свежа рецепта, богата на зеленчуков протеин и перфектна за топлия сезон.
Съставки
за 4 човек/души
150 г Мексико микс GOLD на Bonduelle
40 г нахут Vapeur на Bonduelle
30 г червено цвекло на кубчета на Bonduelle
30 г сладък зелен грах на Bonduelle
1 тиквичка
1 морков
1/2 авокадо
5 чери домати
30 г сварена трицветна киноа
1 чаена лъжица тиквени семена
1/2 чаена лъжица Провансалски подправки
1/4 чаена лъжица натрошено чили
За дресинга
1 чаена лъжица горчица
3 чаени лъжици зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
сол и пипер
40 г нахут Vapeur на Bonduelle
30 г червено цвекло на кубчета на Bonduelle
30 г сладък зелен грах на Bonduelle
1 тиквичка
1 морков
1/2 авокадо
5 чери домати
30 г сварена трицветна киноа
1 чаена лъжица тиквени семена
1/2 чаена лъжица Провансалски подправки
1/4 чаена лъжица натрошено чили
За дресинга
1 чаена лъжица горчица
3 чаени лъжици зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
сол и пипер
Съставки за 4човек/души
150 г Мексико микс GOLD на Bonduelle
40 г нахут Vapeur на Bonduelle
30 г червено цвекло на кубчета на Bonduelle
30 г сладък зелен грах на Bonduelle
1 тиквичка
1 морков
1/2 авокадо
5 чери домати
30 г сварена трицветна киноа
1 чаена лъжица тиквени семена
1/2 чаена лъжица Провансалски подправки
1/4 чаена лъжица натрошено чили
За дресинга
1 чаена лъжица горчица
3 чаени лъжици зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
сол и пипер
40 г нахут Vapeur на Bonduelle
30 г червено цвекло на кубчета на Bonduelle
30 г сладък зелен грах на Bonduelle
1 тиквичка
1 морков
1/2 авокадо
5 чери домати
30 г сварена трицветна киноа
1 чаена лъжица тиквени семена
1/2 чаена лъжица Провансалски подправки
1/4 чаена лъжица натрошено чили
За дресинга
1 чаена лъжица горчица
3 чаени лъжици зехтин
1 чаена лъжица балсамов оцет
сол и пипер
Стъпка
- 1Нарежете тиквичката и моркова на лентички.
- 2Нарежете чери доматите на половинки.
- 3Нарежете авокадото на лентички.
- 4В купа поставете зеленчуците и киноата. Поръсете с подправките и тиквените семена.
- 5Разбъркайте заедно със съставките за дресинга.
Изненадайте себе си














