ОТКРИЙТЕ ВСИЧКИ НАШИ ИДЕИ ЗА РЕЦЕПТИ
Филе от пъстърва със зелен фасул и ечемик
Филе от пъстърва със зелен фасул и ечемик
Съставки
за 2 човек/души
- 1 пакет зелен фасул с ечемик Bonduelle
- Ситно нарязан пресен копър
- 4 филета пъстърва
- 2 с.л. зехтин
- Кора от лимон
- Сол и черен пипер на вкус
- 6 с.л. зехтин
- Сок от ½ лимон
- 1 ч.л. дижонска горчица
Съставки за 2човек/души
- 1 пакет зелен фасул с ечемик Bonduelle
- Ситно нарязан пресен копър
- 4 филета пъстърва
- 2 с.л. зехтин
- Кора от лимон
- Сол и черен пипер на вкус
- 6 с.л. зехтин
- Сок от ½ лимон
- 1 ч.л. дижонска горчица
Стъпка
- 1Намажете филетата с малко зехтин, посолете и подправете с черен пипер и подредете в тава.
- 2Печете 8-12 минути в предварително загрята до 180 градуса фурна, в зависимост от дебелината на филето.
- 3В широк тиган загрейте зехтина и изсипете съдържанието на пакета. Разбъркайте, покрийте с капак и гответе 3-4 минути. Махнете капака, посолете и подправете с черен пипер и гответе още около5 минути.
- 4Смесете продуктите за дресинга, залейте зеленчуците и разбъркайте добре. Разпределете в чинии за сервиране и към всяка порция сложете филе риба.
Изненадайте себе си
